twardy worek

to czym wypchać też zależy od tego z czego jest worek, jak jest z jakiegoś materiału miękkiego to mozna wypchać trocinami i będie miekki, natomiast jak bedzie z twardej skóry to wypchany trocinami będzie bardzo twardy, ogólnie do worka z dobrej skóry polecam jw. ścinki materiału Ułan

[...] fajnie ćwiczyć z kopnięciami. Ja mam 3-tygodniową przerwę, bo sobie kostkę rozwaliłam i już się czuję jak drewno. Co do bąbli, to jesteś nieprzyzwyczajony i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie wiem, sama ich nie używam do kopania w worki i tarcze, ale nie zaszkodzą, jeśli Cię boli. Zawsze [...]

[...] z obciaznikami na nogach tylko rozwali kolana znam pare takich przypadkow mowil mi tez kumpel 2kyu kyokushinkai ze po tym jak probowal kopac z kilowymi obciaznikami mial 2 miesiace przerwy bo kolanma powysiadaly. na sile kopniecia najlepsze jest cwiczenie techniki z partnerem a potem napie... w worek twardy wypelniony mielona guma, jol hehehehe

Panowie !! mam pytanie !!! wlasnie byłem na treningu.....nawalałem ostro w worek ktory mamy za***iscie twardy...ta 5 kosc (małego palca) strasznie bolała ale biłem dalej. i wlasnie w tym momencie mam tą kość rozmiarów piłki do ping ponga wiem wiem ze jestem glupi ze uderzałem tą reką ale przeciez wyciągli mi z gipsu po wakacjach wiec juz troche [...]

mozesz jakimis szmatami, starymi ciuchami, zalezy ile upchasz- worek moze byc na prawde twardy moro

[...] masz sprzet, ale moj ma sie dobrze (wisi na lancuchach), za to dwa razy zgial sie hak, na ktorym wisi takze raczej o sam worek bym sie nie martwil. Inna sprawa, ze moj jest wypchany tylko szmatami, a i to jest twardy jak skala, nie wiem o ile ciezszy bedzie twoj jak dosypiesz piachu, osobiscie piasek bym sobie odpuscil - i tak opadnie na dol.

A jakbym wypchał worek piachem to dobrze by było? bo mam taki ze szmatami ale on nie jest twardy i jak kopie to nic nie czuje.

[...] nie mocno ja tak robie te metody i na treningach tez je robimi i znam gosci co dostaja na żebra bez bloku i ich nie zatyka ale wiadomo żebra łatwo złamać a co do piszczeli to worek tarcze kpanie na twardy blok na mawashi na żebra goleniem ale nie mocno na początku i kopanie po krawężnikach gołym goleniem aż do krwiaków i opuchlizny ŻARTUJE

Worek własnego wyrobu, wg instrukcji z topicu "zrób to sam". Dżinsowe nogawki w srodku piasek pół na pół z trocinami, dośc twardy. Mówiąc ściślej, nie puchną mi całe pięści, a tylko pojawia się bolesny obrzęk na kostkach. Póki biję niezbyt mocno, to pikuś, ale jak walę prawie na ful, nawet w górną część worka, to jest problem, bo boli [...]

[...] fajnie ćwiczyć z kopnięciami. Ja mam 3-tygodniową przerwę, bo sobie kostkę rozwaliłam i już się czuję jak drewno. Co do bąbli, to jesteś nieprzyzwyczajony i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie wiem, sama ich nie używam do kopania w worki i tarcze, ale nie zaszkodzą, jeśli Cię boli. Zawsze [...]

Ja nie za bardzo wyobrażam to sobie, chyba, że to będzie chaotyczne uderzanie w worek. Lepsze to niż nic, ale biegania jednak to nie zastąpi. Bądź twardy i idź na dwór.

Worki szyje się ze świńskiej skóry. Trociny OK, piasek NIE. Szmaty OK. Worek będzie wystarczająco twardy.

[...] węgła i stanął przed nim. - Ptaszkami się, ścierwo, zabawiasz, co? Porwał się, by uciekać, ale już gospodarz chycił go krótko za kark i drugą ręką szybko odpasywał szeroki, twardy pas rzemienny. - A dyć nie bijcie, a dyć! zdążył krzyknąć jeno. - Takiś to pastuch, co? Tak to pilnujesz, co? Najlepsza krowa się zmarnowała, co?... Ty znajdku, ty [...]

[...] Trening na szybkość, wytrzymałość siłową, ew. siłę - nie masowy! Zasady i podstawy treningu: Przygotowanie mentalne to podstawa. NIE TRENUJ siłowo jeśli nie jesteś wytrwały, twardy i zdeterminowany. Jeśli będziesz trenować bez zaanagażowania i regularności - nie licz na duże efekty. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu siłowego należy się [...]

[...] by było zrobić sobie kontuzje juz na początku. W kwestii worka to możesz kupić wypełniony lub pusty i wypchać po swojemu. Wo worka pocięte szmaty można powrzucać ewentualnie razem z trocinami. Trociny mają to do siebie że jak się ubiją to worek twardy się robi i nie polecam Ci tego na początek jak nie masz wyrobionej techniki i obitych nóg.

To ubij i dobrze napchaj, zamiast kombinować. Mam worek ze ścinkami materiałów - twardy cholernie. Bo uzupełniam je stopniowo i się ubija.

tak teoretycznie i troche po sobie na******lalem bedac mlodszym w bardzo twardy, samemu zrobiony worek powiem, ze tak jakby urosly mi od tego kostki, zwiekszyla sie nieco masa piesci takie moje zdanie ale nie mialo to wiekszego sensu, raczej glupota ktos ma male dlonie to zawsze bedzie mial male taki troche ot to byl a i pjerdolniecia to nie [...]

[...] ograniczyłem niezdrową zywnosc . dorzuciłem worek do tego i jestem zadowolony dlatego wzieło mnie tak na tą gęstosc bo co z tego ze ponad 40 miałem na bicepsie jaknie był twardy ... zalezy mi na tym niech mi pan pomoze .załozyłem sobie zeszyt nawet dzisiaj mówia ze bedzie pomocny w osiągnięciu dalszych wyników .JA nie ma genów do tego sportów [...]

a to kolego sam musiz sobie odpowiedziec na pytanko czy łapiesz czysta mase miesniowa:) stań przed lustrem popatrz na siebie i odp. sobie na pytanko czy wygladam dobrze i mam twardy wyglad czy jestem nalany jak worek kartofli.

Nie narzekaj bo nie masz na co każdy kto zaczynał coś z sw przechodził przez to samo, ale po pewnym czasie przestaje to już robić wrażenie i idzie się jak taran. %-) Jak już worek to dosyć twardy, do tego umacnianie typu piszczel na piszczel z partnerem i podobne. Będzie dobrze.